La cheville et le genou du traceur – Merci Nicolas

Fin septembre, c’était Session prévention des blessures chez PK Stras. Nicolas Khalil, le kiné super sympa qui répare tous les traceurs de Strasbourg, est revenu nous voir pour former les bénévoles. Au programme : blessures typiques du bas du corps, comment les prévenir, comment s’en remettre, comment l’aborder dans les trainings de début d’année.
Parce que les blessures, ça n’arrive pas qu’aux autres, Merci Nicolas d’être aux petits soins dans les coulisses 🙂
- Anatomie du genou
- Le cours est suivi avec attention
- Le genou du traceur
- Détecter un genou en tiroir
- Renforcement excentrique du mollet
- Etirement du mollet
- Exercice de proprioception à l’aveugle
- Sensibilisation genou