La cheville et le genou du traceur – Merci Nicolas

Fin septembre, c’était Session prévention des blessures chez PK Stras. Nicolas Khalil, le kiné super sympa qui répare tous les traceurs de Strasbourg, est revenu nous voir pour former les bénévoles. Au programme : blessures typiques du bas du corps, comment les prévenir, comment s’en remettre, comment l’aborder dans les trainings de début d’année.
Parce que les blessures, ça n’arrive pas qu’aux autres, Merci Nicolas d’être aux petits soins dans les coulisses 🙂
- Le cours est suivi avec attention
- Etirement du mollet
- Renforcement excentrique du mollet
- Sensibilisation genou
- Le genou du traceur
- Exercice de proprioception à l’aveugle
- Détecter un genou en tiroir
- Anatomie du genou